Aerobna vadba igra ključno vlogo pri preprečevanju bolezni in sicer od bolezni srca in kapi do ravni sladkorja v krvi in ​​sladkorne bolezni, povečuje vašo življenjsko dobo, izboljšuje kognitivno zmogljivost in obvladuje čustva, kot sta depresija in tesnoba, ki lahko vplivajo na vašo kakovost življenja. Kako pomembni pa so treningi moči v sklopu vašega treninga?…

Cimet se lahko pohvali s številnimi zdravilnimi lastnostmi. Je nepogrešljiv med začimbami, prav tako pa tudi pri vsaki dieti. Cimet namreč čisti telo in pomaga, da se maščobne obloge topijo veliko hitreje. Že v stari ljudski medicini so ga znali s pridom uporabljati, vedeli so, da pomaga tudi pri izgubljanju odvečnih kilogramov. že samo nekaj…

Vitamin D se proizvaja v koži, ko je izpostavljena UV žarkom naravne svetlobe. Vse kreme za sončenje, tudi one ki imajo zelo nizek zaščitni faktor, blokirajo zmožnost telesa, da samo generira vitamin D. Zdravilni žarki naravne svetlobe ki so potrebni za generiranje vitamina D ne prodrejo skozi steklo. Zato ga telo ne proizvaja v kolikor…