-
![Oranges]()
Pomanjkanje vitamina C
Pomanjkanje vitamina C, znanega tudi kot skorbut, je prehranska pomanjkljivost, ki nastane zaradi dolgotrajnega nezadostnega vnosa tega pomembnega vitamina.
-
![sladkorji]()
Umetna sladila
Umetna sladila dajejo hrani in pijači sladek okus. Z zaužitjem teh živil v telo ne vnesemo skoraj nič kalorij, saj so umetna sladila manj kalorična od naravnih, poleg tega pa jih telo ne absorbira v celoti. Koliko pa so umetna sladila zdrava?
-
![Diete]()
Najbolj znani tipi diet
Pravijo, da je na svetu skorajda toliko prehranskih diet, kolikor je ljudi. Malce pretiravanja seveda, ampak dejstvo je, da je različnih vrst diet zares zelo veliko. Nekatere so bolj, druge manj uspešne, zato smo se tokrat posvetili štirim, ki so med najbolj znanimi.
-
![Macronutrient]()
Vitamin D
Vitamin D, znan tudi kot sončni vitamin, igra ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Je edinstven vitamin, saj ga naše telo lahko proizvaja ob izpostavljenosti sončni svetlobi. Poleg tega pa ga lahko tudi vnesemo s hrano in prehranskimi dopolnili. Ta pomemben nutrient je znan po svojih številnih koristih za naše telo.
-
![creatine]()
Kreatin
Kreatin je aminokislina, ki se večinoma nahaja v mišicah vašega telesa in tudi v možganih.
-
![L-carnitine]()
L-karnitin
L-karnitin v osnovi ne spada med aminokisline ampak je vodotopna, vitaminom podobna spojina, ki vsebuje dušik in spada med karboksilne. Telo ga proizvaja iz lizina in metionina. Čeprav karnitin ne spada med esencialna hranila, ker ga telo ne more samo proizvesti, ga velikokrat uvrščamo med pogojno esencialna hranila. Njegovo pomanjkanje v telesu povzroči nezaželjene učinke.
-
![Healthy protein]()
Zdravo črevesje – zdravo telo
Vnetja v črevesju in propustno črevo sta dva izmed glavnih in močnih povzročiteljev številnih bolezni.
-
![Prekinitveni_post]()
Prekinitveni (intermittent) post – kaj je in kako deluje?
Prekinitveni post je načrt prehranjevanja, ki preklaplja med postom in obrokom po običajnem urniku. Raziskave kažejo, da je vmesni post način za uravnavanje telesne teže in preprečevanje – ali celo obratno – nekaterih oblik bolezni. Kako pa to storite?
-
![Macronutrient]()
Makrohranila vs Mikrohranila
Makrohranila so prehranske kategorije, kot so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine. Mikrohranila so manjše prehranske kategorije, kot so posamezni vitamini in minerali, kot so kalcij, cink in vitamin B-6.
-
![Perfect meals]()
NOVO v ponudbi – perfect meals
Gurmanski fit obroki Perfect Meals so idealen spremljevalec napornemu vsakdanu. S pravo mero hranil bo tvoja pot do dobrega počutja, zdravja in vrhunske telesne pripravljenosti še lažja, hitrejša in okusnejša.
