Samoobramba
Kaj je samoobramba?
Samoobramba je znanje, s katerim lahko posameznik poskrbi za svojo varnost v različnih okoliščinah. Povezuje fizične prijeme, udarce, blokade in sprostitve iz prijemov s psihološkimi tehnikami, ki pomagajo ohraniti mirno glavo in se hitro odzvati ob nevarnosti.
Namen tečaja
Tečajne prinaša le praktičnih veščin za obrambo, temveč tudi krepitev telesa in duha. Udeleženci bodo razvijali moč, vzdržljivost in koordinacijo ter se učili samozavestne drže, saj je govorica telesa pogosto prva linija obrambe. Spoznali bodo, kako ostati osredotočeni, budni in odločni, kako se soočiti z nevarno situacijo, uporabiti predmete iz okolice in najti varen izhod.
Temeljna načela samoobrambe
Samoobramba omogoča, da prevzamejo nadzor nad lastno varnostjo – bodisi doma, v avtomobilu ali na ulici. V mnogih primerih zadostuje že razsoden pristop, a ko se nevarnosti ne moremo izogniti, pride prav znanje, kako ukrepati.
Kaj pridobite na tečaju:
- več moči, kondicije in gibljivosti,
- razvoj najmočnejšega orožja – lastnega uma,
- obvladovanje čustev,
- dvig samozavesti,
- zmanjševanje vpliva strahu,
- večjo pozornost do okolice,
- boljše delovanje pod pritiskom,
- hitrejše in boljše odločitve v stresnih trenutkih.
Za koga je primerna?
Pogosto se misli, da so tehnike samoobrambe dosegljive le osebam z dolgoletnimi izkušnjami v borilnih veščinah. To ne drži. Samoobramba je dostopna vsem – ne glede na starost, pripravljenost ali predhodne izkušnje. Vse, kar je res potrebno, je želja po učenju.
Termini: sreda od 17:00 do 18:00