Visoko intenzivna vadba

Visoko intenzivna vadba se uvršča v kategorijo naprednih funkcionalnih vadb. Zagovarja raznoliko telesno pripravljenost in v gradnjo funkcionalnega telesa, ki bo pripravljeno za spopad z različnimi fizičnimi izzivi in bo hkrati omogočal nadzor nepredvidljivih situacij tako v različnih športih, kot tudi v čisto vsakdanjih življenjskih okoliščinah. Visoko intenzivna vadba torej stremi k fizični pripravljenosti, ki telesu omogoča, da je močno, hitro, gibljivo, stabilno, agilno in vzdržljivo obenem.